记忆力

其实背诵这件事有章可循，掌握技巧事半功倍！如果你觉得记忆力不行，背诵效率低下，不妨试试以下12种方法： 1、抄诵法 俗话说：“抄一遍胜读十遍。”读诗词或者短文时先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段，直到看一篇抄一篇，也是先读再抄，抄完…

1、勤动手指 锻炼手指功能可健脑益智，促进思维。学做针线活，或者手拿两个核桃，不停地在手中转动或练习绘画，长期坚持都会有健脑作用。 2、每天快走29分钟 上班时，从家快走到车站，就能够保证运动量，还可以增加脑的活性。散步不仅能增加脑内血液，…

怎样才能快速提升记忆力，并能轻松地运用到学习之中、能够快速地记忆诗词、课文、专业知识？ 虽然提升记忆力的方法和技巧有很多，但归根结底，提升记忆力最重要的核心秘诀只有两个！掌握了这两个核心秘诀，就掌握了记忆甚至学习的核心！ 第一个秘诀是：联想…

在记忆的过程中，有一个魔咒一直会困扰着我们，这个魔咒就是遗忘。 所谓遗忘，就是随着时间的推移，记忆的内容慢慢地变得淡薄了，最后一直淡薄到无论怎么样提示或者暗示都想不起，因为它已经消失不见了，这就是遗忘。 为了让所记忆的资料长久地保持在我们的…

记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。…

1.下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力。 73、4964、…

训练1 拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集…

记忆力是学习力的重要组成部分，一个好的记忆力对我们的学习和工作都会起到事半功倍的效果，如果告诉你通过食物就能提高记忆力，你是不是很愿意去尝试呢？以下十种常见的食物就对大脑十分有益，脑力劳动者不妨试一试： 　　 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的…

一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 　二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、…