12种提高背诵的高效方法

其实背诵这件事有章可循,掌握技巧事半功倍!如果你觉得记忆力不行,背诵效率低下,不妨试试以下12种方法: 1、抄诵法 俗话说:“抄一遍胜读十遍。”读诗词或者短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段,直到看一篇抄一篇,也是先读再抄,抄完…

16种增强记忆力的方法,快速强化你的记忆力

1、勤动手指 锻炼手指功能可健脑益智,促进思维。学做针线活,或者手拿两个核桃,不停地在手中转动或练习绘画,长期坚持都会有健脑作用。 2、每天快走29分钟 上班时,从家快走到车站,就能够保证运动量,还可以增加脑的活性。散步不仅能增加脑内血液,…

如何才能快速提升记忆力?提升记忆力最重要的核心秘诀是什么?

怎样才能快速提升记忆力,并能轻松地运用到学习之中、能够快速地记忆诗词、课文、专业知识? 虽然提升记忆力的方法和技巧有很多,但归根结底,提升记忆力最重要的核心秘诀只有两个!掌握了这两个核心秘诀,就掌握了记忆甚至学习的核心! 第一个秘诀是:联想…

记忆的魔咒就是遗忘,为了克服遗忘,我们可以怎么做?

在记忆的过程中,有一个魔咒一直会困扰着我们,这个魔咒就是遗忘。 所谓遗忘,就是随着时间的推移,记忆的内容慢慢地变得淡薄了,最后一直淡薄到无论怎么样提示或者暗示都想不起,因为它已经消失不见了,这就是遗忘。 为了让所记忆的资料长久地保持在我们的…

睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段

记忆时,先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰,使大脑对后接触的信息印象不深,容易遗忘,叫前摄抑制(先报入的抑制后摄入的);后摄抑制(后摄入的干扰、抑制先前摄入的)正好与前摄抑制相反,由于接受了新内容而把前面看过的忘了,使新信息干扰旧信息。…

2个小测试了解你的记忆力强弱

1.下面列出3组数字,每组12个。这是对你的记忆的测试,你可任选一组数字,在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数),然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少,可以评定你的机械记忆力。 73、4964、…

记忆力下降,可以尝试这五个简单的记忆力训练方法

训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚,请再看一遍,然后再闭上眼睛再说;如此重复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集…

十种常见增强记忆力的食物,脑力劳动者不妨试一试

记忆力是学习力的重要组成部分,一个好的记忆力对我们的学习和工作都会起到事半功倍的效果,如果告诉你通过食物就能提高记忆力,你是不是很愿意去尝试呢?以下十种常见的食物就对大脑十分有益,脑力劳动者不妨试一试:    1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的…

试一试帮助你提升记忆力的30个小技巧

一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。  二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、…

怎样防止记忆力减退?十大方法避免记忆力下降

记忆力是学习力的重要组成部分,如果一个人的记忆力出现问题那一定会对他的学习和工作产生负面影响。那么,有哪些办法可以防止记忆力减退呢?图文啦小编为大家整理了十大方法: 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些…