15分钟的效率法则:摆脱拖延提高效率的方法

我总是拖延。我会把一件要做的事拖到最后一刻才开始。我还学会了用后期的超高效来弥补之前的拖延,反正我最终我总能在 deadline 之前完成它!但我知道我的问题就出在:当我坐下开始工作时,我总是先去做一些其他无关紧要的事。我把这种称为轻态拖延…