注意力集中程度的高低，对人的学习、工作以及日常生活都有着直接的影响。能够高度集中注意力，并且能在一定时间内保持高度集中的注意力，是准确、顺利、有效地完成活动的必要前提。回答下面的问题，可以对注意力的集中程度作自我检测。请在符合自己情况的题目后画“”，反之画“×”，然后统计“×”的数量，作为计分，每一“×”计一分。
1、听别人说话时经常心不在焉。（）
2、工作（学习）时，往往急于想干另一项工作（学习）。（）
3、一遇担心的事，便终日萦绕在心。（）
4、工作（学习）时，常常想起毫无关联的事情。（）
5、工作（学习）时，总觉得时间过得太慢。（）
6、被别人指责时的情景始终不会忘记。（）
7、有时忙这忙那什么都想干似地度过一天。（）
8、想干的事情很多，却不能专心于一件事情。（）
9、开长会时常常呵欠不断。（）
10、说话时，有时会无意识地跑题。（）
11、在等人时，常感到时间长得难熬。（）
12、对刚看完的书（笔记）常需重新阅读好几遍。（）
13、读书不能持续两小时以上。（）
14、一件事做得时间太长后，就会急躁地希望早点结束。（）
15、工作（学习）时，对周围人的说话声听得很清楚。（）
答案及评价：
1、积分在0—3者，注意力集中程度差。
2、积分在4—7者，注意力集中程度较差。
3、积分在8—11者，注意力集中程度一般。
4、积分在12—13者，注意力集中程度较好。
5、积分在14—15者，注意力集中程度很好。力集中程度很好。
